キャバ嬢って、お酒を飲むし同伴やアフターで食事もするし、そもそも生活が不規則。。。だから太りやすそう！というイメージ、ありませんか？

でも実際、売れているキャバ嬢の人って、ほとんどみんな痩せていてスタイルがいいですよね。

ということで今回は、現役キャバ嬢として活躍する女の子たちに、ダイエット方法を聞いてみました！

最近、何人かの女友達に、あることをよく聞かれました。

「キャバ嬢って、太らないの？」

たしかに、完全夜型の生活のうえ、あんなに飲むし、同伴やアフターで食べるし。。。キャバ嬢って太りやすそう！ってイメージ、ありますよね。

でも実際、自分が働いてたり遊びに行ったりしていたキャバクラの子は、ほとんどみんな痩せていました。本当に小柄！もちろん同伴もするし、お酒もたっぷり飲みます。

実際、有名キャバ嬢さんがＳＮＳに上げてる写真を見てみても。。。

ゆいちゃん
バースデーお疲れ様でした❤️❤️❤️

可愛かった❤️❤️❤️ pic.twitter.com/z5JdxVaMPz

— 一条 響 (@mqyuppi99) 2018年1月21日

せいふく👩🏼‍🎓🎒🌸🌱📛 pic.twitter.com/rgGuxyXTMh

— 一条 響 (@mqyuppi99) 2018年4月29日

ご覧ください、この腕と脚。まるでお人形さんみたい。一条響さんになりたい。

どうやってスタイルキープしてるんだろう。。。私も知りたい。どれだけ気をつけていても、太って当たり前な生活であることは確かなのに。

というわけで今回は、キャバ嬢がどんなダイエットに取り組み、スタイルキープしているのかを知るべく、知り合いの現役キャバ嬢に話を聞かせてもらいました。

太りにくい物を食べている

「同伴では、カロリーが低めなものを選んで食べてる。サラダとか塩ダレキャベツとか、野菜は必須。脂っこい焼肉とか揚げ物はなるべく避ける！焼き鳥と海鮮が中心だなー。なんだかんだ、よく食べるとお客様も喜ぶから、いっぱい食べても太りにくい食べ物であることが大事。あと、お酒は１～２杯程度で済ませる。プライベートではほとんど食べない！」（２０代前半）

お客様と一緒に食事を楽しみつつ、メニューをしっかり選んでカロリーコントロール！お客様が頼んだやつがカロリー高かったらどうするの？と聞くと、「一口だけ食べて、あとはひたすら喋る。食べながら話すというよりは、話す合間に食べるって感じだよ」と。同伴からすでにお仕事モード全開、さすがです。

ひたすらマッサージ

「待機の時間とか、ふくらはぎや腕をずっと揉んでる（笑）。やっぱりお酒飲むと、むくんでパンパンになるからね。血行が少しでも良くなるようにマッサージ。」（２０代後半）

揉んで流すってやっぱり大切ですね。エステや整体に行く人も多いですが、こうして時間を見つけてはこまめにマッサージすることも習慣にすると、さらに良さそう。彼女によると、むくみを感じていない日でもマッサージを欠かさず行うことで、老廃物を溜め込まない身体になれるとのこと。早速今日から習慣にしましょう！

なるべく歩く

「筋トレやストレッチもするけど、ぶっちゃけ疲れて帰ってきた日にはできないまま寝ちゃう。。。だから、なるべく歩くことを心がけてるよ。私は電車でお店まで行ってるんだけど、お店の最寄り駅の一駅手前で降りて、多めに歩いて出勤してる。これだけでずいぶん痩せやすくなるからビックリ！」（２０代前半）

歩くのはダイエットの基本！とよく言われますが、本当にその通りみたいですね。以前の記事でも紹介しましたが、歩くことは私もキャバ嬢時代に心がけていました。最近は寒くて全然歩けてなかったけど見事に太ったし。。。再開しよう。。。

吐いてる

「あんまりオススメできないけど、食べたら吐いてる。とくに脂っこいもの食べた日はそれだけで吐き気が来るから、すぐにトイレに駆け込んでる。お客様の前でほとんど食べないのは失礼だし、ダイエットしてるアピールとか言語道断。食べるときは食べて、すぐリセットする。これが私流のスタイルキープ法」（２０代前半）

やっぱりいました、吐いてる子。「へルタースケルター」のりりこ＆こずえを思い出します。運動とかマッサージとかの習慣の方が健康的だし大事だと思いますが、人並み以上の細さをキープするには、その場で吐くのもアリなのかも。。。いや、彼女が言うとおり、あんまりオススメできませんが（汗）。

見た目が命のキャバ嬢、やっぱり色々な工夫や努力をしていました。。。キャバ嬢を卒業したとは言え、見た目は大事。私もみんなの話を参考に体型維持頑張ります。

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