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「売れてるキャバ嬢」オーラを放つ、めっちゃ簡単な方法

実際に売れているキャバ嬢かどうかに関わらず、「売れっ子オーラ」を放つ簡単な方法があります!それは「姿勢を正しくすること」。美しい姿勢を心がけるだけで、「話してみたい」「指名してみたい」と思わせる雰囲気をかもし出すことができるんです♪


一目見ただけで「あ、この子売れてるな」と分かるキャバ嬢がいます。常に姿勢が良い子です。

 

 

 

接客中ずっと姿勢を崩すことなく、背筋をキレイに伸ばしているのです。キャバ嬢に限らずどんな女性でもそうですが、背筋がピンとしていて美しいと、それだけで魅力的に映りますよね。男性から見ても、姿勢が良い女性はスタイルが良く見えるし、明るい印象を受けるそうです。

 

今回は、そんなメリットたっぷりの美しい姿勢のつくりかた&キープ法をご紹介します!

 

正しい姿勢をマスター

まずは、どんな姿勢が「正しい姿勢」なのかを知っておきましょう。以下のポイントを意識して、まっすぐ立ってみてください。

 

 

  1. 軽くあごを引く
  2. 背筋を伸ばす
  3. おなかを引っ込める
  4. お尻を引き締める
  5. ヒザを伸ばす
  6. くるぶしの前あたりに重心が来るよう意識する

 

 

こうすると、前かがみになったり後ろに反ったりせず、背筋が伸びたまっすぐな姿勢になると思います。これが正しい姿勢です。体を横から見たときに、耳~肩~股関節~ヒザ~くるぶし を結んだ線が一直線になるのが理想的!

 

この姿勢が辛い人は、生活習慣によって体がゆがんでしまっている可能性があります(かく言う私もその1人……)。座るときに脚を組むクセがあったり、スマホやパソコンで猫背になることが多かったりすると、この正しい姿勢からは離れていってしまいます。

 

その他にも、運動不足や食事の偏りなどで、脊椎を支える筋肉が衰えてしまうと、どんどん姿勢が崩れていきます。

 

猫背の人は、特に注意。肺が圧迫されて深い呼吸ができなくなるので、酸素の供給量が減ります。そうなると基礎代謝が下がって、太りやすい体質に。。。!ダイエットのためにも、猫背には気をつけましょう。

「インナーマッスル」を鍛えよう

美しい姿勢をつくるために必要なのは、「体の軸」となる脊椎を支える筋肉を鍛えること。この筋肉のことを、通称「インナーマッスル」と言います。聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

 

インナーマッスルとは、その名の通り体の内側にある筋肉。ジムで筋トレをしている人が鍛えているのは、腹筋など体の表面の筋肉ですが、それとは違って体の奥の方にある筋肉です。一見鍛えるのが難しそうですが、簡単にできて効果的なトレーニング方法があるのでご紹介します!

 

ドローイング

一番簡単!いつでもどこでも出来てオススメなのが「ドローイング」。普段の呼吸の仕方を変えるだけで、立派なトレーニングになるんです。やり方は以下のとおり。

 

 

  1. 背筋を伸ばす
  2. 鼻から息をゆっくり吸い込みながら、おなかを膨らませる。
  3. 息を止めてお尻に力を入れて、少しの間酸素を体内に巡らせる。
  4. 息を吐き出しながら、おへそを中心におなかを凹ませる。
  5. 完全に吐き出したら、おなかを凹ませた状態を30秒キープ
  6. 1~5までを5回繰り返す。これを1セットとし、1日5セットを目安に行う。

 

 

これなら、特別な器具も使わずに鍛えられます!お店の待機席にいる間でもできますね。腹部の筋力に自信が無い!という人でも大丈夫!全く問題ありません。

ウォーキング

これも簡単。適度なウォーキングは、運動不足&疲労感の解消にも効果的!でも、何も意識せずただ歩くだけではあまり効果が無いかもしれないので、歩く際は以下のことを心がけてみてください。

 

大股で歩く

 

 

ヒザを伸ばし、大きく脚を動かすようにして歩くと、インナーマッスルをたくさん使うことが出来ます。また、足を前に出すときはつま先から、着地させるときは踵から地面に着くようにすると、安定して歩けます。

 

 

階段を上る

 

駅やショッピングセンターなど、ついエスカレーターやエレベーターを使いがちなところで、あえて階段を使うようにしてみましょう。階段を上る動きは、ヒザを高く上げるので、自然と脚を付け根から動かすようになります。

 

この動きにより、インナーマッスルのひとつ「腸腰筋」が鍛えられ、より美姿勢に近づきます!ちょっと大変でも、階段を積極的に使っていきましょう。

 

ダンスでトレーニング!?

 

実はこの記事、私がある日お客様と「キレイな姿勢を保つのは難しい」という話をしたことが執筆のキッカケになったのですが、その時に「社交ダンスやると姿勢良くなるらしいよ」とまさかのアドバイスをもらいました!たしかに社交ダンスをやっている人って、背筋がいつもキレイです。

 

気になって調べてみると、いろんなダンスがインナーマッスルを鍛えるのに効果的であることが分かりました。ダンスはやればやるほど体幹が鍛えられ、それによって動きのキレも良くなっていくそうです。

 

特に、女性に人気のベリーダンスバレエはインナーマッスル強化にもってこい!全身も自然に引き締まっていくそうです。YouTubeなどの動画サイトでレッスン動画を観ながら自宅でチャレンジすることもできるので、興味がある方は是非やってみてください!

お店ではココに気をつけて!

ここまでは、正しい姿勢の作り方と、それを支えるインナーマッスルの鍛え方についてお伝えしてきました。ここからは、美しい姿勢を崩さないために、お店での仕事中に気をつけるべきポイントをご紹介していきたいと思います。

 

しっかり気をつけられていれば、より上品で洗練されたオーラが出ますよ♪

 

ソファに寄りかからない

 

キャバ嬢の接客スタイルは、座っての接客。フリーならともかく、指名のお客様だと長時間同じ席に着いていることもしばしば。

 

こうなってくると、せっかく最初は美姿勢でも、時間が経つにつれだんだんソファに背中を預ける人が多いです。周りから見ると、少しだらしない印象。

 

少しでもソファに寄りかかりそうになったら、きちんと元に戻しましょう。接客中の姿は、自分のお客様以外の人にも見られていることを意識してくださいね!自然と背中が後ろに行ってしまう。。。という人は、下腹部に力を入れるようにすると、背筋も伸びて、もたれかかるのを予防できるのでオススメです!

脚を開かない

 

キャバクラのみならず、電車などでもよく見かけるのが、脚を開いて座っている人。結構目立ちますよね。もちろん、全身の姿勢の美しさにも影響します。

 

脚を閉じていられない人は、基本的に筋力が低すぎるそうです。でも、意識して閉じているだけで、だいぶ改善できるといいます。

 

待機席などでは気が抜けがちなので、脚を開きながらスマホいじってるキャバ嬢もたまにいますが、案外他のお客様の目に留まるので、気をつけましょう。

ヒザを伸ばす

高いヒールを履いていると、歩くときにヒザを曲げてしまいがちです。ヒール無しの靴で歩くときと同じように、踵から着地するように歩きましょう。

 

また、ピンヒールは足が疲れて苦手!という人は、無理せず太めのヒールの靴を履きましょう。美しい姿勢を維持するには大事です。

 


いかがでしたでしょうか?以上のことを気をつけるだけでも、見た目はだいぶ変わってきます。

ピンと伸びた背筋で、オーラのあるキャバ嬢を目指しましょう!

 

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